2008年01月
十六穀米恵方巻
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<十六穀米恵方巻>
材料:(2人分)
米 1合
十六穀米 適量
椎茸 3枚
卵 2個
高野豆腐 1個
胡瓜 1/2本
桜でんぶ 適量
海苔 2枚
酢 大さじ1
砂糖 小さじ1
醤油 大さじ1
だしの素 適量
作り方:
①ご飯を炊いておきます。
メーカーによってお米1合に対する
十六穀米の分量が違いますのでご注意下さい。
炊き上がったらお酢を混ぜて冷ましておきましょう。
②椎茸・高野豆腐を水で戻しておきます。
③お鍋にお湯を沸かし、②をいれます。
この時、椎茸の戻し汁も一緒に入れてください。
醤油と砂糖で味を調えましょう。
④高野豆腐に味が付いたら、先に取り出し、
冷ましてから水分を軽く切り、縦に4等分して
おきましょう。
椎茸はそのまま甘辛く煮詰めていきます。
⑤薄焼き卵を2枚焼きます。
⑥胡瓜は縦に4等分しておきます。
太い場合は調節して下さい。
⑦まきすの上に海苔を置き、ご飯を広げます。
⑧その上にでんぶをかけ、玉子をのせます。
⑨胡瓜・高野豆腐・椎茸をのせて巻けば出来上がりです。
プロのワンポイントアドバイス
調味料の量はお好みで調節して下さいね。
鰻や干瓢を入れて豪華巻にしてもいいですね。
鰯を焼いてとお澄ましと一緒にお召し上がり下さい。